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Fermeture de la ligne 5 entre Jaurès et Bobigny du 30 mars au 1er avril inclus. Un bus de remplacement dessert les stations fermées dans les deux sens.

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Gérer son trac

Formation professionnelle
Espaces éducatifs - Philharmonie
Durée : environ 12h00
Programme du cycle
PRE REQUIS : VENIR AVEC SON INSTRUMENT
Si votre instrument est trop volumineux, nous contacter au moins 3 semaines avant le stage

15 personnes maximum


Préparer une audition ou un concert, se présenter devant un jury, intervenir en public… en deux jours apprenez comment gérer vos émotions et mobiliser vos ressources internes pour apprivoiser le trac.

Techniques corporelles et exercices de concentration - prise de conscience, visualisation positive, improvisation et communication - sont mobilisés pour développer et renforcer la confiance en soi et la présence au service de la performance orale ou musicale.

Quatre séquences : de la préparation physique à la représentation scénique

- Le corps : se reconnecter physiquement et mentalement
- L’émotionnel : le mobiliser au service de l’interprétation
- L’analyse : l’approche intellectuelle de l’œuvre
- La performance : la présence sur scène

Intervenante : Virginie Aster, coach, musicienne et enseignante

Publics : musiciens, artistes du spectacle vivant et étudiants

Dates : jeudi 20 et vendredi 21octobre de 10h à 17h

Tarifs : 180€ - individuel* et 300€ en formation continue

Comment venir

Porte de Pantin
M5 Métro ligne 5
3B Tramway 3B

Adresse

221 avenue Jean-Jaurès, 75019 Paris