Dans ce stage, nous verrons comment développer l’attention à ses sensations pour mieux profiter des répétitions et garder toutes ses qualités face à un public.

Au travers de plusieurs séances dont vous garderez les enregistrements, nous chercherons un équilibre dynamique dans l’attention à l'environnement, au son et à soi.
 

Étude de votre posture assise et debout
Travail sur la respiration 
Développer une attention souple face aux enjeux de la scène 
Adoucir les symptômes du stress/trac 
Récupérer et prévenir les douleurs

Pratiquer le Feldenkrais consiste à s’allonger sur un tapis et plonger dans une expérience sensorielle, guidée par la voix d’un.e professeur.e. 

C’est suivre une démarche exploratoire à travers une série de mouvements spécifiques pour trouver la détente là où il y a de la tension et de la mobilité dans les parties du corps devenues rigides.

Car oui, on ne peut pas soigner une blessure, une douleur ou améliorer notre posture si nous ne sommes pas conscients de nos habitudes, elles-mêmes souvent bâties sur nos traumatismes, nos peurs ou le stress.

Stage animé par Ivan Houppertz du collectif Sensible et Mobile

Praticien Feldenkrais certifié, moniteur d’escalade et clarinettiste, Ivan propose des cours ouverts à toustes avec une approche sensible au parcours de chacun.e.

Il enseigne auprès de publics divers : musicien.nes, sportif.ves, personnes âgées, enfants autistes... toujours avec l’objectif de permettre à chacun.e de s’approprier son corps et vivre librement.