MédiathèqueMédiathèque © W. Beaucardet
Formation professionnelle

Gérer son trac

Public
  • étudiant
  • professionnels du spectacle vivant
Lieu
Espaces éducatifs - Philharmonie

Gérer son trac

Du lundi 19 octobre 2015 au mardi 20 octobre 2015
  • Lundi 19 octobre 201510h00
  • Mardi 20 octobre 201510h00

Description

Préparer une audition ou un concert, se présenter devant un jury, intervenir en public… en deux jours apprenez comment gérer vos émotions et mobiliser vos ressources internes pour apprivoiser le trac.

Techniques corporelles et exercices de concentration - prise de conscience, visualisation positive, improvisation et communication - sont mobilisés pour développer et renforcer la confiance en soi et la présence au service de la performance orale ou musicale.

Quatre séquences : de la préparation physique à la représentation scénique

- Le corps : se reconnecter physiquement et mentalement
- L’émotionnel : le mobiliser au service de l’interprétation
- L’analyse : l’approche intellectuelle de l’œuvre
- La performance : la présence sur scène

Intervenante : Virginie Aster, coach, musicienne et enseignante

Publics : musiciens, artistes du spectacle et étudiants de conservatoire

Dates : Lundi 19 et mardi 20 octobre de 10h à 17h

Tarifs : 180€ - individuel* et 300€ en formation continue
Une remise de 20% sur le tarif individuel est accordée aux étudiants, demandeurs d’emploi, bénéficiaires du RSA et aux publics à mobilité réduite.