Formation professionnelle
Espaces éducatifs - Philharmonie

Gérer son trac

Stage - 2 journées

FormationsFormations © Gil Lefauconnier

Infos pratiques

Stage - 2 journées

180€ (individuel) / 300€ (formation continue)
Événement(s) passé(s)
Jeudi 20 Octobre 2016 - 10:00
Vendredi 21 Octobre 2016 - 10:00
PRE REQUIS : VENIR AVEC SON INSTRUMENT
Si votre instrument est trop volumineux, nous contacter au moins 3 semaines avant le stage

15 personnes maximum


Préparer une audition ou un concert, se présenter devant un jury, intervenir en public… en deux jours apprenez comment gérer vos émotions et mobiliser vos ressources internes pour apprivoiser le trac.

Techniques corporelles et exercices de concentration - prise de conscience, visualisation positive, improvisation et communication - sont mobilisés pour développer et renforcer la confiance en soi et la présence au service de la performance orale ou musicale.

Quatre séquences : de la préparation physique à la représentation scénique

- Le corps : se reconnecter physiquement et mentalement
- L’émotionnel : le mobiliser au service de l’interprétation
- L’analyse : l’approche intellectuelle de l’œuvre
- La performance : la présence sur scène

Intervenante : Virginie Aster, coach, musicienne et enseignante

Publics : musiciens, artistes du spectacle vivant et étudiants

Dates : jeudi 20 et vendredi 21octobre de 10h à 17h

Tarifs : 180€ - individuel* et 300€ en formation continue